Sophrologue – Thérapeute du sommeil.

Sophrologie adulte:

• Meilleure gestion du stress et de l’anxiété grâce aux différents outils de la sophrologie fondamentale ( Par cycle de 6 semaines )
•  Apprendre les différentes  techniques de respiration, de concentration – Imagerie mentale – méditations

Sophrologie pour l’enfant dès 8ans

-Exercices ludiques autour du souffle et des sensations corporelles – Visualisations.

La Sophrologie chez l’enfant favorise l’apprentissage de la détente physique et mentale, améliore la concentration et la confiance en soi.

La remédiation du sommeil

-Problèmes d’endormissement, de réveils nocturnes ou de réveils précoces

-Insatisfaction concernant votre sommeil en lien avec le stress, l’anxiété, aux pensées qui entretiennent le problème de sommeil.

• Luminothérapie
• Approches naturelles
• Accompagnement de sevrage médicamenteux. ( En collaboration avec votre médecin traitant ou psychiatre)
• J’accompagne également les patients en burn-out à l’aide d’outils de gestion du stress afin d’apprendre à relâcher le corps et le mental, prendre conscience des tensions, des somatisations, etc.

–Présentation Animée (En groupe)  -> Mieux comprendre son sommeil – Les différents besoins de sommeil, les chronotypes, les perturbateurs tels que le stress, les écrans, les variations de rythmes… Les facteurs prédisposants, ceux qui entretiennent les problèmes de sommeil et les outils ou/et compléments  proposés comme solution.

Consultation sur RDV  – 0472/71.51.78 

• Chaussée de Louvain, 193 Waterloo
• Consultation au centre Belle idée -> Les mercredis et vendredis
• OU  consultation à Grez – Doiceau -> Lundi- Mardi